동기면담 제 4판 - 3

"제가 질문 하나 해도 될까요? 내담자분이 조금 더 건강하기 위해서 한두 가지 간단한 것을 해본다면, 어떤 것일까요?"

이제서야 질문은 어떻게 해야 하는지 아주 조금 알 것 같다. 내 호기심이나 정보 수집을 위해 하는 질문은 좋은 질문이 아니다. 알고 있지만 요즘도 대화 중에 질문을 참기 힘들다. 그리고 정보가 충분해야 상대방에게 도움을 줄 수 있을 거라고 생각했다. 아니다. 그렇지 않아도 좋은 대화를 할 수 있다. 요즘 깨달은 것을 책을 읽으면서 다시 한번 확인한다.

내담자에게 무엇을 해보라고 하지 않았고, 동정하지 않았고, 내려다보듯이 말하지 않았다. 허락을 구하면서 내담자의 생각에 대해서 호기심을 가지고 다가갈 때 내담자는 자신만의 지혜와 자율성을 존중받는다.

쉽지 않다. 걱정이 많거나, 고민이 있어 도와주고 싶은 상대에게 무엇을 해보라고 제안을 하지 않는 것이 정말 쉽지 않다. 가르쳐주고 싶은 마음을 비우자.

적당한 자기 개방이 내담자와의 작업 관계를 더 좋게 하고 긍정적 효과를 더 가져온다고 한다. ... 조력자로서 마음에 떠오르는 모든 거슬 말하는 것은 권하지 않는다. ... 초연하게 자신에 대해 아무것도 드러내지 않으려는 것 역시 권하지 않는다.

권하지 않는 두 가지를 매일 하고 있는 것을 반성한다.

가족에게도 동기면담을 사용할 수 있나? 경청 기술은 정말 유용하다. 의심할 여지가 없다. 그런데 호기심과 평온함을 가지고 행동 변화를 유발하는 것은? 문제는 내가 결과에 너무 애를 썼다는 것이다. 내가 아이들보다 더 많이 변화를 기대했다. 그리고 이슈에 대해 감정적으로 흥분해있었다. 그래서 교정반사로 빨리 가고 싶었다. 그 결과, 제자리걸음이었다.

내가 아이들에게 하고 있는 행동이라 너무 공감이 간다 ㅠㅠ 경청을 하자. 천천히 반영을 하다보면 변화대화가 나올 수 있다. 서두르지 말자.